Rp25,000.00

Susu almond dianggap bagaikan opsi yang jelas buat vegetarian serta orang yang alergi laktosa memiliki kalori 50% lebih rendah daripada susu sapi.

Description

Apa keunggulan susu almond dibandingkan susu lainnya?

Susu almond dianggap bagaikan opsi yang jelas buat vegan serta orang yang alergi laktosa. Tidak hanya itu, susu almond mempunyai kalori 50% lebih rendah daripada susu sapi, kata Kristin Kirkpatrick, seseorang pakar diet serta manajer layanan nutrisi kesehatan di Cleveland Clinics Wellness Institute.

” Susu almond mempunyai khasiat untuk orang yang mau merendahkan berat tubuh, sebab itu bukan produk hewani, tidak mempunyai kolesterol,” jelasnya.

Di tengah popularitas susu almond, ada hal yang perlu Anda perhatikan dan perhatikan. Susu almond tidak memiliki banyak protein atau kalsium untuk menjadi pengganti lengkap untuk susu sapi. Satu gelas susu almond hanya memiliki 1 gram protein jika dibandingkan dengan susu sapi yang memiliki 8 gram. Selain itu kandungan kalsiumnya adalah 2 miligram jika dibandingkan dengan kandungan kalsium pada susu sapi yang mengandung 300 miligram.

Alicia Romano, ahli diet dari Frances Stern Nutrition Center di Tufts Medical Center, berkata, “Tidak seperti susu sapi dan susu kedelai, susu almond secara alami mengandung protein rendah.”

Mungkin sedikit aneh, tapi sebenarnya 1 ons kacang mengandung 6 gram. Tetapi karena akhirnya menjadi susu, yang sebagian besar air, banyak nutrisi kacang almond yang kemudian hilang.

Susu almond yang dijual di pasaran sudah mulai banyak. Namun sebelum anda membeli pastikan pada label bahwa susu almond yang anda beli memiliki kandungan nutrisi tambahan lainnya dan tidak mengandung bahan pengawet yang buruk. Jika Anda lebih suka membuatnya sendiri, silakan. Karena cukup mudah membuatnya!

Ada beberapa manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan dari mengonsumsi susu almond. Berikut 5 manfaat yang bisa Anda dapatkan:

  1. Membantu Anda menurunkan berat badan

1 cangkir susu almond hanya mengandung 39 kalori, setengah dari kalori yang terdapat pada susu skim sapi. Susu almond membantu Anda mengurangi atau menjaga berat badan yang sehat.

  1. Jantung yang sehat

Susu almond tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh. Kandungan natrium juga rendah dan tinggi lemak sehat (seperti asam lemak omega, seperti yang ditemukan pada ikan), yang membantu mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

  1. Mengurangi resiko diabetes

Susu almond (tanpa aditif) rendah karbohidrat, yang berarti tidak meningkatkan kadar gula darah Anda secara signifikan, sehingga mengurangi risiko terkena diabetes. Ini karena susu almond rendah indeks glikemik, dan tubuh Anda akan menggunakan karbohidrat untuk energi, sehingga gula tidak disimpan sebagai lemak!

  1. Tidak mengandung laktosa

Orang dengan intoleransi laktosa mengalami kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Jika Anda sering sakit perut atau diare setelah minum susu, Anda mungkin juga mengalami intoleransi laktosa. Jika iya, susu almond lebih cocok untuk Anda konsumsi sebagai pengganti susu sapi, karena tidak mengandung laktosa.

  1. Tulang menjadi lebih kuat

Meski pada awalnya tidak mengandung kalsium dan vitamin D sebanyak pada susu sapi, susu almond yang diperkaya dengan kalsium dan vitamin D ternyata mengandung lebih banyak kalsium dan vitamin D dibanding susu sapi. Hal ini membuat susu almod baik untuk mengurangi risiko osteoporosis dan meningkatkan kesehatan tulang dan gigi.

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Susu almond”

Your email address will not be published. Required fields are marked *