Rp35,000.00

Buah lemon kaya akan vitamin C. Buah kuning cerah ini juga mengandung banyak bahan kimia alami, seperti polifenol, flavonoid, terpenoid, dan karotenoid, yang sangat baik untuk kesehatan.

Category: Tags:

Description

Meminum Air Lemon Hangat di Pagi Hari Ketahui Khasiatnya

Jika selama ini Anda hanya minum teh atau kopi di pagi hari, kini Anda bisa mempertimbangkan meminum air lemon hangat. Pasalnya, ada berbagai manfaat minum air lemon hangat di pagi hari, termasuk untuk menyegarkan napas.

Buah lemon kaya akan vitamin C. Buah kuning cerah ini juga mengandung banyak bahan kimia alami, seperti polifenol, flavonoid, terpenoid, dan karotenoid, yang sangat baik untuk kesehatan.

Selain menyegarkan nafas, ada beberapa manfaat lain dari air lemon hangat yang bisa Anda rasakan setelah meminumnya di pagi hari, yaitu:

1. Meningkatkan daya tahan

Manfaat lain dari minum air lemon hangat di pagi hari adalah untuk meningkatkan kekuatan tubuh Anda. Ini karena lemon sangat kaya akan antioksidan, yaitu vitamin C dan bioflavonoid, yang mampu menangkal radikal bebas.

2. Mengurangi keriput pada kulit

Minum air lemon hangat di pagi hari baik untuk kulit, karena dipercaya menjaga kulit tetap lembab, membantu kulit terlihat segar, dan mengurangi kerutan atau kerutan. Manfaat ini didukung oleh kandungan vitamin C yang sangat tinggi dalam lemon.

3. Menurunkan berat badan

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa polifenol dalam lemon bisa membantu Anda menurunkan berat badan. Bagi Anda yang merasa kelebihan berat badan dan ingin mencoba menggunakan lemon untuk diet Anda, cobalah memasukkan air lemon hangat pada daftar menu program diet Anda.

4. Mencegah batu ginjal

Tidak hanya dikenal karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi, air lemon juga mengandung asam sitrat yang dipercaya dapat mencegah batu ginjal. Konsumsi air lemon juga dapat mencegah dehidrasi yang merupakan penyebab umum pembentukan batu ginjal.

5. Cegah sembelit

Minum air lemon hangat di pagi hari segera setelah bangun tidur dapat membantu pencernaan, sehingga mencegah sembelit. Menurut pengobatan Ayurveda, rasa asam lemon dapat meningkatkan kinerja sistem pencernaan.

6. Mencegah penyakit jantung dan stroke

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam lemon dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke, dan mengurangi tekanan darah. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan tentang masalah ini.

Hal-hal yang Harus Diperhatikan Saat Minum Air Lemon Hangat
Di balik beragam manfaat air lemon hangat untuk kesehatan, ada efek samping potensial yang harus diwaspadai. Lemon mengandung asam sitrat yang dapat mengikis enamel gigi, sehingga disarankan untuk menggunakan sedotan saat minum air lemon dan berkumur dengan air setelahnya untuk membilas asam yang menempel pada permukaan gigi.

Selain itu, asam sitrat dalam lemon juga dapat menyebabkan keluhan mulas atau mulas pada beberapa orang. Jika Anda termasuk orang yang mengalami hal ini, sebaiknya hindari mengonsumsi air lemon hangat sebelum makan.

Ada berbagai manfaat air lemon hangat di pagi hari yang sayang untuk dilewatkan. Namun untuk menghindari efek samping, ikuti panduan di atas saat mengonsumsi air lemon. Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda tentang cara mengonsumsi air lemon yang disarankan.

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Lemon”

Your email address will not be published. Required fields are marked *