Rp40,000.00

Setiap 100 gram pistachio mengandung sekitar 570 kalori. Kacang pistachio juga mengandung karbohidrat, lemak, protein, serat, kalsium, zat besi, seng, magnesium, dan berbagai jenis vitamin.

Description

Inilah Manfaat Kesehatan dan Kandungan Gizi dari Kacang Pistachio

Kandungan Gizi dalam Kacang Pistachio

Setiap 100 gram pistachio mengandung sekitar 570 kalori. Kacang pistachio juga mengandung karbohidrat, lemak, protein, serat, kalsium, zat besi, seng, magnesium, dan berbagai jenis vitamin.

Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

Kacang pistachio merupakan salah satu jenis makanan yang harus Anda konsumsi jika mengalami gangguan jantung. Kacang pistachio dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam darah. Selain itu, pistachio juga mengandung lemak baik dan dapat membantu meningkatkan kadar HDL dalam tubuh. Pistachio merupakan sumber asam lemak tak jenuh tunggal seperti asam oleat yang merupakan antioksidan kuat.

Kacang pistachio sama sekali tidak mengandung natrium yang membuatnya sangat baik untuk penderita penyakit jantung. Kacang pistachio pula memiliki vit A, vit E, serta lutein yang bisa menolong kurangi penimbunan plak lemak di pembuluh darah serta tingkatkan kerja sistem kardiovaskular( jantung serta pembuluh darah). Selain itu, berbagai antioksidan tersebut juga dapat menurunkan oksidasi LDL.

Melindungi Sistem Saraf

Kacang pistachio banyak mengandung vitamin B6 yang dapat membantu pembentukan asam amino yang pada akhirnya akan berfungsi sebagai neurotransmitter. Mielin (membran pembungkus saraf) juga terbentuk dari vitamin B6 yang berfungsi membantu proses pengiriman sinyal saraf.

Serotonin, melatonin, dan GABA juga terbentuk dari vitamin B6. Ketiganya berfungsi untuk mengurangi stres pada sistem saraf. Selain itu, pistachio juga mengandung sedikit tembaga yang penting dalam proses transmisi saraf.

Mencegah kanker

Karoten dan vitamin E pada pistachio dapat membantu melindungi tubuh Anda dari berbagai efek oksidatif radikal bebas yang berbahaya. Kacang pistachio juga mengandung gamma tokoferol yang dapat menghambat penetrasi berbagai radiasi berbahaya ke dalam kulit. Konsumsi pistachio dapat membantu mencegah kanker kulit, kanker prostat, dan kanker paru-paru.

Membantu Menjaga Berat Badan

Pistachio mengandung banyak lemak baik dan banyak kalori. Lemak baik ini bisa larut dalam air sehingga tidak menyebabkan penambahan berat badan. Kacang pistachio juga mengandung protein yang dapat membantu membakar lemak. Konsumsi pistachio juga bisa membuat Anda merasa kenyang sehingga bisa mencegah obesitas dan penambahan berat badan.

Menutrisi Kulit dan Membantu Kerja Sistem Pencernaan

Berbagai antioksidan yang ada dalam pistachio membuatnya sangat baik untuk kulit. Vitamin E di dalamnya dapat membantu melindungi membran sel dan membuat kulit tampak lebih cerah serta dapat melindungi kulit dari radiasi berbahaya sinar matahari. Minyak esensial pada pistachio juga dapat membantu merawat kulit kering, mencegah penuaan kulit, dan pembentukan flek hitam pada kulit.

Pistachio juga mengandung banyak serat yang dapat membantu pencernaan makanan dan membuat usus menjadi lebih kuat. Kacang pistachio juga dapat membantu pertumbuhan bakteri baik di dalam usus sehingga dapat membantu meningkatkan kerja saluran pencernaan.

Membantu Menjaga Kesehatan Mata

Kacang pistachio mengandung banyak karoten seperti lutein dan zeaxanthin yang dapat membantu mencegah efek berbahaya dari radikal bebas dan sinar UV pada mata, sehingga membantu menjaga kekuatan otot dan jaringan mata. Tidak hanya itu, karoten pula bisa melindungi retina sehingga bisa menghindari terbentuknya degenerasi makula.

Menurunkan Resiko Diabetes

Kacang pistachio dapat membantu mencegah penyakit diabetes yang secara signifikan dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh bila dikonsumsi setelah mengonsumsi makanan dengan kadar indeks glikemik tinggi. Kacang pistachio juga dapat membantu mengurangi penyerapan glukosa dalam darah.

Berbagai manfaat pistachio lainnya bagi kesehatan Anda adalah:

Membantu meningkatkan kadar hemoglobin dan sel darah merah sehingga dapat mencegah berbagai gejala anemia seperti pusing, sulit tidur, dan mual (zat besi)

Dapat membantu meningkatkan aliran darah dan ereksi penis (afrodisiak)

Memperkuat sistem kekebalan dan mencegah berbagai infeksi (antioksidan dan mineral)

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Kacang pistachio”

Your email address will not be published. Required fields are marked *