Rp40,000.00

kacang almond memiliki cangkang yang cukup besar dan cukup keras namun merupakan salah satu jenis yang kaya nutrisi dan vitamin.

Description

Beberapa Manfaat Kacang Almond Untuk Tubuh

Kacang almond merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang kaya nutrisi dan vitamin. Tekstur kacang almond hampir sama dengan jenis kacang lainnya, hanya saja kacang almond memiliki cangkang yang cukup besar dan cukup keras sehingga sulit untuk retak. Apa manfaat kacang almond bagi tubuh?

Manfaat kesehatan-almond

Kacang ini memang memiliki harga yang relatif mahal jika dibandingkan dengan jenis kacang lainnya. Namun, meski harganya lebih mahal, tak sedikit orang yang gemar mengonsumsinya. Bahkan sering dijadikan camilan wajib untuk menemani aktivitas sehari-hari.

Namun, banderol harga yang tinggi bukan tanpa alasan. Pasalnya, manfaat kacang almond dipercaya memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

1. Menjaga kesehatan jantung

Salah satu manfaat penting kacang almond adalah mencegah penyakit jantung koroner. Kacang almond adalah camilan yang enak untuk dimakan setiap hari tanpa efek samping yang berarti. Padahal, mengonsumsi almond secara rutin bisa membuat jantung seseorang lebih kuat dari berbagai ancaman.

Ini karena almond kaya akan magnesium, tembaga, mangan, kalsium dan kalsium. Semua zat baik ini akan menangkal berbagai macam ancaman, termasuk kolesterol jahat pada dinding arteri.

2. Mengurangi resiko kanker usus besar

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa konsumsi almond dapat menurunkan kemungkinan terkena kanker usus besar karena kandungan lemak di dalamnya.

3. Mengatasi peradangan

Manfaat kacang almond lainnya juga dapat mengurangi peradangan pada tubuh, terutama yang berhubungan langsung dengan darah dan jantung. Padahal, almond secara khusus dapat mensuplai antioksidan flavonoid sehingga tidak ada celah bagi virus atau bakteri untuk menembus dinding arteri.

Untuk mendapatkan manfaat kacang almond secara maksimal, sebaiknya anda mengkonsumsinya dengan cara direbus terlebih dahulu agar senyawa baik yang dikandungnya tidak hilang. Pasalnya, banyak orang yang menggorengnya terlebih dahulu sehingga tercampur dengan minyak yang menyebabkan hal-hal buruk jika dikonsumsi berlebihan.

4. Menjaga kadar kolesterol

Manfaat kacang almond dipercaya dapat menurunkan kolesterol karena kandungan vitamin E-nya. Vitamin merupakan antioksidan yang dapat melindungi sel darah dari kerusakan, serta mencegah penyumbatan pembuluh darah akibat kolesterol

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa konsumsi almond erat kaitannya dengan peningkatan high density lipoprotein (HDL) atau yang disebut kolesterol baik dan menurunkan tingkat low density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat.

5. Mencegah penyakit jantung

Kacang almond merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang dapat meningkatkan lemak darah yang baik untuk jantung. Sebuah penelitian yang menggunakan almond sebagai camilan dalam diet tertentu mengungkapkan bahwa almond mampu menurunkan faktor risiko penyakit jantung koroner.

6. Menstabilkan tekanan darah

Manfaat kacang almond selanjutnya yang bisa didapatkan adalah untuk menjaga tekanan darah. Mereka yang mengonsumsi almond ternyata mengalami penurunan tekanan darah sistolik, yang merupakan tekanan tertinggi yang dicapai saat otot jantung berkontraksi. Tekanan darah sistolik normal pada orang dewasa adalah antara 90-120 mmHg.

7. Mengontrol kadar gula darah

Orang yang makan almond bisa minum lebih sedikit obat daripada mereka yang tidak. Salah satu efek samping obat penurun gula darah adalah sering merasa lapar sehingga suka melanggar aturan diet diabetes.

Anjuran mengkonsumsi kacang almond bagi penderita diabetes sepertinya dapat membantu penderita merasa kenyang lebih lama, sehingga membuat kadar gula darah stabil, dan pada akhirnya penggunaan obat-obatan untuk mengontrol gula darah dapat dikurangi.

8. Meningkatkan produksi ASI

Bagi ibu menyusui yang ingin meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI, almond adalah jawabannya. Bahkan, para ahli juga mengatakan bahwa kacang almond adalah cara terbaik untuk merangsang produksi ASI secara alami.

9. Membantu menurunkan berat badan

Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet, sepertinya Anda harus mengetahui manfaat kacang almond. Mereka yang menjalani diet yang ditambah dengan almond mengalami penurunan berat badan lebih banyak daripada diet tinggi karbohidrat.

10. Meningkatkan imunitas

Manfaat kacang almond bisa didapatkan karena vitamin E, Vitamin B1, B2, dan B3 semuanya terkandung dalam satu buah almond. Selain sebagai sumber protein, almond juga merupakan sumber mineral yang dibutuhkan tubuh.

Jenis mineral seperti fosfor, kalsium, besi, magnesium, tembaga, dan seng dapat ditemukan pada kacang almond. Semua nutrisi ini dapat dikaitkan dengan sistem kekebalan. Jadi, semakin sering Anda mengonsumsi kacang almond, daya tahan tubuh akan meningkat.

Nah, itulah manfaat kacang almond yang didapat oleh tubuh. Semoga berhasil.

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Kacang Almond”

Your email address will not be published. Required fields are marked *