Rp35,000.00

Anggur buah bundar yang manis ini sering disajikan kepada bangsawan dan raja. saat ini buah ini bisa dibeli di pasaran dengan harga yang relatif murah.

Category: Tags:

Description

Manfaat Anggur Yang Mengejutkan Bagi Kesehatan Tubuh

Anggur selalu diminta sebagai buah raja. Di Yunani kuno, buah bundar yang manis ini sering disajikan kepada bangsawan dan raja. Nah, jika dikenal sebagai buah mewah, saat ini buah ini bisa dibeli di pasaran dengan harga yang relatif murah. Apakah tidak ada manfaat anggur untuk kesehatan? Tentu saja!

Manfaat kesehatan dari anggur

Selain itu, manfaat kesehatan anggur tidak boleh dilewatkan karena buah bulat manis ini kaya akan fitonutrien dan antioksidan. Rutinitas buah ini ternyata baik untuk menjaga kecantikan dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Berikut adalah berbagai manfaat anggur yang sayang untuk dilewatkan.

  1. Menjaga kesehatan jantung

Anggur mengandung flavonoid yang disebut rutin. Dalam kondisi tertentu darah di tubuh Anda menggumpal. Rutin yang terkandung dalam anggur ini memiliki kemampuan untuk memperlambat laju darah yang mengalami pembekuan ini dengan menghambatnya. Sehingga manfaat anggur yang memiliki kandungan rutin juga mampu mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

  1. Mencegah kanker

Kanker adalah salah satu penyebab utama kematian di dunia. Berbagai penelitian telah menemukan bahwa kandungan resveratrol, sejenis antioksidan dalam anggur dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.

Kandungan resveratrol dalam buah ini bisa memperlambat pertumbuhan sel tumor dan kanker. Terutama yang tumbuh di payudara, perut, hati, dan getah bening. Jangan berhenti di situ, resveratol dalam buah ini juga baik untuk menghilangkan radiasi berbahaya seperti ultraviolet A (UVA) dan B (UVB) dari matahari. Paparan radiasi berisiko menyebabkan kanker kulit.

Meski begitu, penelitian lebih lanjut masih diperlukan dengan ruang lingkup yang lebih luas untuk memastikan manfaat anggur yang satu ini.

  1. Meredakan gejala alergi dan peradangan

Buah ini juga bisa membantu melawan peradangan di tubuh. Anggur memiliki sifat anti-inflamasi dan antihistamin. Peradangan itu sendiri adalah respons tubuh terhadap bahaya, seperti stres, infeksi bakteri dan virus, dan bahan kimia beracun.

Makan buah ini dapat membantu meringankan gejala peradangan, apakah itu karena radang sendi, radang gusi, radang usus, radang kulit, atau radang jantung (miokarditis).

Tidak hanya itu, khasiat antihistamin dalam buah ini juga dapat membantu meredakan gejala alergi.

  1. Menjaga kesehatan otak

Manfaat anggur juga bisa dirasakan oleh otak Anda. Resveratrol dalam buah dapat mempercepat sirkulasi darah ke otak. Darah dibutuhkan oleh otak sebagai sumber oksigen dan nutrisi agar berfungsi dengan baik.

Selain itu, sebuah penelitian di Jerman membuktikan bahwa revestratrol dapat membantu memperkuat ingatan manusia.

  1. Terhadap penuaan dini

Selain resveratol, buah ini juga kaya akan kandungan antioksidan lainnya seperti quaercetin dan rutin. Ketiga antioksidan ini berfungsi menangkap radikal bebas di dalam tubuh.

Seperti diketahui, radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan pada sel, protein, DNA, dan gangguan keseimbangan dalam tubuh. Kerusakan sel ini bisa menyebabkan penuaan dini. Gejalanya meliputi kulit keriput, rambut beruban, atau tulang keropos.

  1. Menjaga kesehatan mata

Selain wortel, manfaat anggur juga baik untuk mata Anda. Buah ini mengandung lutein dan zeaxanthin, yang merupakan dua karotenoid dengan sifat antioksidan yang penting bagi kesehatan mata Anda. Kedua antioksidan ini dapat membantu menyaring gelombang cahaya biru yang berbahaya dari gadget dan membantu melindungi sel-sel mata Anda.

Penelitian telah menemukan bahwa lutein dan zeaxnthin dapat membantu mengurangi risiko penyakit mata kronis seperti katarak dan degenerasi makula pada orang tua. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan manfaat dari anggur yang satu ini.

  1. Mengontrol gula darah

Jika Anda ingin mengontrol kadar gula darah, tambahkan buah ini ke makanan harian Anda. Penelitian telah menemukan bahwa senyawa ini dapat mengurangi kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin bagi penderita diabetes. Manfaat anggur ini lagi berkat kandungan resveratol di dalamnya.

Para peneliti percaya bahwa resveratrol mampu mengaktifkan gen yang dapat mencegah tubuh dari terkena obesitas. Selain itu resveratrol juga mampu mencegah terjadinya kondisi yang resistan terhadap insulin, di mana tubuh tidak mampu mencerna gula darah, yang dapat memicu tubuh untuk terserang diabetes.

Jika Anda bertanya-tanya tentang kandungan gula dalam buah ini, jangan khawatir. Padahal, anggur adalah salah satu buah yang memiliki indeks glikemik rendah. Makanan dengan indeks glikemik rendah tidak akan menyebabkan gula darah melonjak secara tiba-tiba.

Meski begitu, Anda tetap harus memperhatikan porsinya saat mengonsumsi buah ini. Pastikan Anda mengonsumsi cukup buah ini, yang tidak terlalu banyak atau terlalu sedikit. Para ahli juga merekomendasikan agar penderita diabetes mengonsumsi buah ini langsung dalam keadaan segar daripada membuat jus.

  1. Menurunkan kadar kolesterol

Anggur merah bisa menjadi cara alami untuk mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida tinggi berkat kandungan resveratrol dan saponin di dalamnya.

Kedua zat ini bisa menangkap kelebihan kolesterol dalam tubuh sebelum diserap ke dalam darah. Dengan begitu, kadar kolesterol Anda tetap seimbang. Nah, kadar kolesterol seimbang bisa menjauhkan Anda dari penyakit seperti obesitas dan penyakit jantung.

Satu studi pada hewan menemukan bahwa resveratrol tidak hanya membantu mengurangi kolesterol, tetapi juga mengurangi kadar trigliserida dalam darah.

  1. Membantu menurunkan berat badan

Jika Anda berusaha mendapatkan berat badan ideal, Anda bisa mengonsumsi anggur merah sebagai camilan diet yang baik. Per 100 gram porsi buah lezat ini ternyata hanya mengandung 69 kalori. Selain itu, anggur juga kaya akan resveratrol antioksidan yang menangkal efek radikal bebas dalam tubuh.

Meski begitu, pastikan Anda mengonsumsi buah-buahan ini secukupnya. Lebih baik lagi jika Anda menyeimbangkan asupan nutrisi dari berbagai jenis buah lainnya.

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Anggur”

Your email address will not be published. Required fields are marked *